طريقة علاج زيادة هرمون الذكورة عند النساء بالاعشاب، على عكس الهرمون الأنثوي، تحتوي أجسام جميع النساء أيضًا على هرمون التستوستيرون الذكري، ولكنه موجود بكميات صغيرة في المبيضين والغدد الكظرية، وهذا الهرمون يحافظ على صحة المرأة بشكل عام ومزاجها ومستويات طاقتها بالإضافة إلى وظيفتها. في إصلاح أنسجة الأعضاء التناسلية.
القسط الهندي
- هذا العشب الهندي الفاخر ينشط البويضات ويزيل تكيسات المبيض.
- بالإضافة إلى دور هذه العشبة في زيادة نسبة الهرمون الأنثوي في جسم المرأة.
- يتوفر العشب الهندي المتميز على شكل قضبان بنية وحمراء، وهناك طريقتان للاستفادة منه في علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء.
- الطريقة الأولى هي خلط ملعقة كبيرة من المسواك المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وأخرى من زيت الزيتون، وتناول الخليط قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
- الطريقة الثانية هي غمس مجموعة من أعواد الأسنان في كوب من الماء الساخن ونقعها لمدة 3 دقائق ثم تناولها.
عشب عرق السوس
- يساعد عرق السوس في السيطرة على ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء ويزيد من الهرمون الأنثوي.
- ويرجع ذلك إلى احتوائه على الايسوفلافون المعروف بقدرته على ضبط نسبة الهرمونات في الجسم إلى معدلها الطبيعي.
- لذلك يوصى بشرب عرق السوس في أي وقت من اليوم.
نعناع
- يتميز النعناع بقدرته على زيادة الهرمون الأنثوي عند النساء عن الهرمون بفضل خصائصه المضادة للهرمون الذكوري.
- بالإضافة إلى قدرة النعناع على علاج تكيسات المبيض التي تؤدي إلى زيادة هرمون الذكورة لدى النساء.
- لذلك يعمل النعناع على علاج المشاكل التي تسببها الاضطرابات الهرمونية مثل الرائحة القوية للعرق وحب الشباب وشعر الجسم الزائد.
- لذلك من الأفضل تناول كوب واحد من النعناع يومياً مع الإكثار من تناوله حتى لا يزيد معدل ضربات القلب.
عشب البق الدقيقي الأسود
- يُطلق على الكمون الأسود عشبًا أنثويًا لما له من فوائد عديدة للنساء.
- تساعد هذه العشبة في السيطرة على ارتفاع هرمون الذكورة في جسم المرأة.
- هذه العشبة متوفرة في شكل أقراص كمكمل غذائي أو يمكن تحضيرها كمشروب.
بذور الكتان
- بذور الكتان هي أحد العلاجات الفعالة للسيطرة على مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة لدى النساء.
- هذا لأنه يحتوي على قشور، والتي تشبه تأثير هرمون الاستروجين الأنثوي.
- أفضل طريقة لأخذ بذور الكتان للاستفادة من خصائصها هي تحويلها إلى مسحوق ناعم ثم تناولها.
البردقوش لعلاج هرمون الذكورة.
- يساعد البردقوش المسلوق على التحكم في هرمونات الجسم، بما في ذلك هرمون التستوستيرون.
- يعالج البردقوش المسلوق متلازمة تكيس المبايض وبالتالي يقلل من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- لذلك يوصى بتناول كوبين من البردقوش المسلوق مرتين في اليوم والاستمرار لمدة 30 يومًا على الأقل.
الأطعمة التي تقلل هرمون الذكورة عند النساء
على عكس الأعشاب المذكورة أعلاه ؛ هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تقليل هرمون الذكورة عند النساء، منها
فول الصويا ومنتجاته
- أشارت بعض الدراسات إلى أن فول الصويا ومنتجاته مليئة بالإستروجين النباتي، وهو مشابه للإستروجين في الجسم، مما يساعد على خفض مستوى هرمون الذكورة لدى النساء.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي فول الصويا على الديازين، والذي يتحول في الأمعاء إلى مركب هرمون مضاد للذكور.
- لذلك، يُنصح النساء بتناول منتجات الصويا بانتظام مثل حليب الصويا وزيت الصويا حتى تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديهن.
عين الجمل
- هناك بعض أنواع المكسرات، مثل الجوز واللوز، التي تساعد في تقليل مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- لذلك فمن الأفضل للمرأة أن تزيد من تناول هذين النوعين على وجه الخصوص.
الخبز والمعجنات
- أشارت دراسة علمية إلى أن إدخال الخبز والكعك في النظام الغذائي يساعد في تقليل مستويات هرمون التستوستيرون.
منتجات الألبان
- تحتوي منتجات الألبان مثل حليب البقر على هرمونات طبيعية تؤثر على مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- لذلك، يوصى بأن تزيد النساء من تناول هذه المنتجات حتى تنخفض مستويات هرمون الذكورة.
سمكة
- الأسماك، وخاصة التونة والسلمون، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد في تقليل هرمون الذكورة في الجسم.
- لذلك يوصى بتناول وجبتين من هذه الأسماك أسبوعيًا للحصول على ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
أسباب زيادة هرمون التستوستيرون عند النساء.
المستوى الطبيعي لهرمون الذكورة عند الفتيات أقل من 1.4 نانومول / لتر، بينما تتراوح نسبته عند النساء البالغات بين 0.35 و 3.8 نانومول / لتر، وإذا تجاوز معدل الهرمون هذا الحد تصاب المرأة أو الفتاة بالعدوى. . مع زيادة هرمون الذكورة.
هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة هرمون الذكورة عند النساء، منها
- إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض، يتأثر عمل الهرمون الأنثوي ويزداد مستوى الهرمون الذكري.
- تناول بعض الأدوية التي ترفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، بما في ذلك الأدوية التي تعالج الصلع.
- قد يرتفع هذا الهرمون بسبب وجود عامل وراثي من الأب أو الأم.
- تعاني المرأة من اضطرابات الغدة الدرقية عندما تتضخم الغدة وتؤثر على إفراز هرمون التستوستيرون.
- يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا إلى إفراز مفرط للهرمونات، مما يؤدي إلى تعطيل دورة نمو الشعر وبالتالي تساقط الشعر.
- تؤثر الأورام في المبايض بشكل مباشر على معدل الهرمونات التي ينتجها كل مبيض.
- زيادة إفراز هرمونات الغدة النخامية، مما يؤدي إلى الإصابة بداء كوشينغ وبالتالي ارتفاع مستويات الهرمونات الذكرية.
- تزيد مستويات الأنسولين المرتفعة لدى النساء من مستويات هرمون التستوستيرون لديهن.
أعراض زيادة هرمون الذكورة عند النساء.
إذا كان لدى المرأة مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون، فستظهر عليها الأعراض التالية
- شعر الجسم الزائد وخاصة على الوجه.
- وجود تغيرات في الصوت بحيث يصبح أكثر قسوة.
- تغييرات في الدورة الشهرية.
- حب الشباب المفرط
- تغير شكل الجسم ليشبه أجسام الرجال نتيجة زيادة الكتلة العضلية.
- يصبح حجم الثدي أقل من الطبيعي.
- لديك نقص في الرغبة الجنسية.
- تشعر المرأة بألم في المعدة والأمعاء.
- وجود زيادة في حجم البظر.
- زيادة كتلة الدهون في الجسم.
- يصبح الجلد أقل نعومة من ذي قبل.
- إذا كان الهرمون مرتفعًا جدًا، فقد تصاب المرأة بالعقم والسمنة.
- تعاني النساء من بعض التغيرات النفسية مثل الشعور بالاكتئاب والقلق والعصبية وتقلب المزاج.