القوة هي القدرة على تنسيق حركات الإنسان بشكل جيد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. القوة هي أساس حركة الإنسان والكائنات الحية الأخرى وحتى الكون بأسره، وهناك مئات الأمثلة على تطبيق القوة، وهي تشمل كل ما يدور حولنا، على سبيل المثال، يعتمد استقرارنا على سطح الأرض على قوة الجاذبية لباطن الأرض، وفي مقالتنا اليوم، سنجيب على هذا السؤال، ونتعلم المزيد عن مفهوم القوة.
القوة واللياقة البدنية
قد يبدو أن القوة واللياقة البدنية اسمان لهما نفس المعنى، لكن هذا مفهوم خاطئ. القوة هي مفهوم فيزيائي عام تمت دراسته على مدى القرون الماضية، وقد تم استثمار العديد من القوانين فيه، بينما اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على أداء مجموعة من الإجراءات والتمارين. ، دون المبالغة في التعب، لجعل الجسم أكثر قدرة على الحركة، ومع ذلك، يتم تطبيق القوة في الجسم.
القوة هي القدرة على تنسيق حركات الإنسان بشكل جيد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه.
سابقًا رأينا الفرق بين القوة واللياقة، كيف تؤثر القوة على لياقة الجسم، وبالمقارنة بتعريف ونص هذا السؤال نجد أن هذا البيان هو
- عبارة خاطئة
تعطي هذه العبارة قوة أحد جوانب تطبيقها في التدريب البدني، وهناك عناصر أخرى إلى جانب تلك المذكورة في نص السؤال تساهم في هذه القوة، والتي تسمى تدريب القوة، وتدريب القوة، في الواقع، يعتمد على الحركات الوظيفية. من الجسم مثل الرفع والدفع والشد والشد والضغط وغيرها.
تدريب القوة البدنية
من وجهة نظر جسدية، فإن تدريب القوة هو تطبيق وظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء، والذي يعرف القوة بأنها نتاج الكتلة وتسارعها، وبشكل عام القوة هي القدرة على تسريع الكتلة من الراحة، مما يؤدي إلى بناء العضلات. القوة، ومن الناحية الفسيولوجية، القوة هي القدرة على تنشيط الخلايا العصبية الحركية الليفية العضلية والألياف العضلية المرتبطة بها، والتي يشار إليها مجتمعة باسم الوحدة الحركية، لتوليد القوة اللازمة لتحقيق نتيجة معينة.
وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالتنا التي كانت تسمى القوة – وهي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الشخص سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. ومن خلاله أجبنا على هذا السؤال، وتعرفنا أكثر على ما هو مفهوم القوة واللياقة البدنية، وما هو قانون تدريب القوة البدنية.