اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، يعتبر الغداء مهم جدا لكل الكائنات الحية لاستمرار الحياة و تعتبر الكربوهيدرات المصدر الأساسى للطاقة لذلك ينصح بتناول الطعام الغنى بالكربوهيدرات لانه يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعديد من المهمات و أيضا تعتبر البروتينات مخزن للطاقة فهي تقوم بتخزين الطاقة مثل تناول السمك و البيض و الحليب و الأطعمة الغنية بالطاقة
اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم
و لقد قام العلماء تصنيف هرم غدائي ليعرف الإنسان ما هي الأطعمة التي يجب تناولها بكثرة و ما الذي يجب التقليل منه فتعتبر طبقة البقوليات و الحبوب أهم طبقة في الهرم الغذائي و يجب تناولها مثل العدس و الحمص و الفول و الفاصوليا و غيرها و تعتبر آخر طبقة ألا و هي طبقة الدهون و الزيوت هي أكثر طبقة مضرة للإنسان فهي تسبب السمنة و تصلب الشرايين
حل سؤال اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم
- الإجابة هي: الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون و المعادن و هذه العناصر تمد الجسم بالطاقة.