عندما تتزوج المرأة يصبح أكثر ما يشغل تفكيرها هو الحمل وهل هي قادرة عليه، فتبحث من خلال الانترنت على الفترات التي يمكن حصول الحمل فيه وفترات الخصوبة وأوقات التي يحدث بها التبويض خلال الشهر، لانه لحدوث الحمل يجب أن تخصب البويضة بالتوقيت الصحيح حتى لا تفقد الفرصة من تكون الجنين في الرحم.
أكثر ما تبحث عنه المرأة هي أعراض التبويض القوية، خاصة إذا كانت تبحث عن الحمل. هناك العديد من التي تدل على وصولك إلى مرحلة الإباضة، أي أن البويضة تسقط في إحدى قناتي فالوب من أجل انتظار الإخصاب والحمل، وسنتعرف أكثر على الأعراض و التي تدل على دخولك. هذه الفترة وأهم النصائح من خلال موقع موسوعة.
متى تبدأ الإباضة
قبل أن نتعرف على علامات الإباضة الجيدة، سنتعرف عليها، وتجدر الإشارة إلى أن حساب فترة الإباضة يعتمد على طبيعة انتظام دورتك الشهرية.
إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، فيجب عليكِ المتابعة مع الطبيب بشكل مستمر من أجل تحديد وقت التبويض المناسب لكِ، وعادة ما يتم فحصه بالموجات فوق الصوتية.
ما هي أعراض التبويض القوي
ما هي علامات الإباضة القوية التي تدل على أن المبيض يطلق بويضة ناضجة تبقى حية لمدة لا تزيد عن 36 ساعة على الأكثر، وإليك
- الشعور بالبرودة في الجسم تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طفيف خلال فترة التبويض نتيجة تغير معدل هرمون البروجسترون.
- تقلصات البطن وهي من القوية على بدء التبويض، وعادة ما يكون الألم في جانب واحد من البطن باتجاه نزول البويضة إلى قناة فالوب، وقد تشعر المرأة بألم أسفل الظهر أيضًا.
- قطرة الدم قد تلاحظ بعض النساء قطرات صغيرة من الدم الوردي أثناء فترة الإباضة، نتيجة ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة.
- إفرازات الإباضة وهي من أهم التي تدل على بدء التبويض. يتميز بلون أبيض شفاف مع وجود مخاط لزج، وعادة ما يستمر في النزول لمدة تتراوح من ثلاثة إلى خمسة أيام.
- الشعور بالصداع والغثيان خلال فترة الإباضة تحدث تغيرات مهمة عديدة منها زيادة حاسة الشم والتذوق والغثيان والصداع.
- حدوث ليونة في عنق الرحم خلال فترة الإباضة يصبح عنق الرحم أكثر مرونة من الأوقات العادية، وذلك لتسهيل الحمل والتقاء البويضة بالحيوانات المنوية للحمل.
بماذا تشعر المرأة أثناء التبويض
خلال فترة التبويض، تشعر المرأة بالعديد من الأعراض المهمة، بالإضافة إلى ما سبق، تشعر المرأة بما يلي
- زيادة الرغبة في الحميمية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون في الجسم.
- الشعور بالانتفاخ نتيجة احتباس الماء في الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية، لذلك قد تلاحظين انتفاخاً في القدمين والأصابع وكذلك تورم الثدي.
- الشعور بتقلصات خفيفة إلى معتدلة في البطن، ولكن إذا كانت التشنجات شديدة، يجب ة الطبيب على الفور.
كيف اعرف ان التبويض ممتاز
إذا كنت تريد معرفة وقت الإباضة أو الإجابة على سؤال كيف أعرف أن الإباضة ممتازة، فعليك اتباع ما يلي
- استخدام حاسبة التبويض قد لا تعرف الكثير من النساء كيفية حساب فترة الإباضة، لذلك يمكنك استخدام حاسبة التبويض من خلال التطبيقات أو من خلال Google وكتابة اليوم الأول من دورتك الشهرية لمعرفة تاريخ الإباضة المتوقع.
- يجب مراقبة درجة حرارة جسمك، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم بدرجة مئوية خلال فترة الإباضة إذا كانت الإباضة قوية.
- قم بتدوين فترة الحيض لعدة دورات متتالية من أجل ضمان انتظام الدورة وبالتالي انتظام فترة التبويض.
- يمكنك استخدام شرائط الإباضة واستخدامها بشكل مشابه لاختبار الحمل المنزلي.
ما هي علامات ضعف التبويض
يرتبط ضعف الإباضة بتأخر الحمل، ومن أعراضه عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة الوزن، وكثرة انتشار حب الشباب، بالإضافة إلى نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها بالجسم، ويعود ذلك إلى الأسباب التالية
- قصور المبايض المبكر يؤدي إلى عدم إطلاق المرأة للبويضات الناضجة في سن مبكرة مما يؤدي إلى زيادة التهوع ليلاً بالإضافة إلى فقدان التركيز والإلهاء.
- متلازمة تكيس المبايض المتلازمة من أشهر وأهم الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الإباضة وعدم نضج البويضة.
- الانتباذ البطاني الرحمي يحدث نتيجة نمو غشاء الرحم الداخلي في مكانه ويسهل اكتشافه بالموجات فوق الصوتية.
علامات انفجار بيضة وسقوطها
- نزول إفرازات مائية صافية.
- الشعور بالانتفاخ الشديد.
- زيادة الشهية؛
- الصداع والغثيان.
- حدوث بعض التقلبات المزاجية والعاطفية نتيجة التغيرات الهرمونية.
- الشعور بألم في الثدي عند اللمس.
- في حالة إخصاب البويضة هناك بعض التي تدل على الإخصاب ومنها
- يشير النزيف الخفيف جدًا إلى أن البويضة الملقحة أصبحت مغروسة في بطانة الرحم.
- الشعور بالتعب والخمول والرغبة في النوم نتيجة بدء إفراز الهرمونات التي تساعد على إثبات الحمل.
- الشعور بالصداع وانخفاض ضغط الدم والسكري.
- تغيرات في درجة حرارة الجسم.
- انقطاع الحيض وهنا يجب إجراء اختبار الحمل.
نصائح مهمة أثناء التبويض
- تأكدي من تناول الفيتامينات، وخاصة فيتامين د وحمض الفوليك، إذا كنتِ تخططين للحمل بشكل عام.
- احسبوا موعد التبويض من أجل ممارسة العلاقة الحميمة، ويفضل ممارستها يوماً بعد يوم.
- احرصي على الاسترخاء في السرير بعد الجماع لمدة ربع ساعة فقط قبل الذهاب إلى الحمام.
- يجب التأكد من كفاءة السائل المنوي للرجل، فإذا كنت تعانين من تأخر الحمل فيجب عمل اختبار لمعرفة مدى كفاءة السائل المنوي للرجل.
- تجنب الإجهاد والتوتر، حيث يؤثر ذلك على جودة الإباضة ويقلل من فرص التصاق البويضة الملقحة ببطانة الرحم.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وأهمها رياضة المشي.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن لك ولزوجك.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.